Начинаем худеть

Питание и диеты
работа в Москве
Начинаем худеть

Стать стройной легко, без проблем, без особых усилий и если не навсегда, то надолго… Кому это не покажется привлекательным? Но, увы, “по щучьему велению” – это только в сказках. Любая диета — это труд, это большие усилия, чтобы достичь результатов, и не меньшие – чтобы их сохранить.

Нередко диеты устанавливают столь жесткие рамки, что даже сильный духом человек не сразу отважится испробовать их на себе. Бывает и так: стоит сказать себе: «Мне нельзя сладкого», – как тут же до смерти хочется отведать хоть крохотный кусочек шоколада, без которого жизнь уже не мила.

Как же быть тем, у кого и воли маловато, и аппетит завидный, и отказывать себе любимому ни в чем не хочется, а выглядеть молодой, стройной и подтянутой — давняя мечта? Не отчаивайтесь, и для любителей поесть, и для сладкоежек есть свои варианты. Диет на свете так много, что среди них есть и такие которые позволят и от голода не страдать, и с лишними килограммами расстаться. Правда, все они небыстрые, желаемого эффекта приходится ждать довольно долго, но зато и результат держится не два-три дня.

Совсем легко и просто не получится, но такие диеты обычно предлагают весьма разнообразный набор разрешенных продуктов, так что при определенной фантазии и умении готовит, можно сделать свою жизнь вполне терпимой и даже получать удовольствие от процесса. Как правило, “сытные” диеты необременительны, к ним нетрудно привыкнуть и выдерживать их не так уж сложно.

Некоторые системы питания могут вам показаться, по меньшей мере, странными, как, например, диета Яна Квасневского, который рекомендует желающим похудеть есть сало в больших количествах, однако все они помогают избавиться от нескольких килограммов. Выбирать вам.

И последнее. Любая диета – это встряска для организма. Если у вас есть хоть какая-то болячка, посоветуйтесь с врачом. Но даже если вы абсолютно здоровы, все равно не доходите до фанатизма, не затягивайте продолжительность диет, не питайтесь однообразно, не наносите себе вреда.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Оставьте ваше мнение

Фитнес портал