Стать стройной легко, без проблем, без особых усилий и если не навсегда, то надолго… Кому это не покажется привлекательным? Но, увы, «по щучьему велению» — это только в сказках. Любая диета — это труд, это большие усилия, чтобы достичь результатов, и не меньшие — чтобы их сохранить.
Нередко диеты устанавливают столь жесткие рамки, что даже сильный духом человек не сразу отважится испробовать их на себе. Бывает и так: стоит сказать себе: «Мне нельзя сладкого», — как тут же до смерти хочется отведать хоть крохотный кусочек шоколада, без которого жизнь уже не мила.
Как же быть тем, у кого и воли маловато, и аппетит завидный, и отказывать себе любимому ни в чем не хочется, а выглядеть молодой, стройной и подтянутой — давняя мечта? Не отчаивайтесь, и для любителей поесть, и для сладкоежек есть свои варианты. Диет на свете так много, что среди них есть и такие которые позволят и от голода не страдать, и с лишними килограммами расстаться. Правда, все они небыстрые, желаемого эффекта приходится ждать довольно долго, но зато и результат держится не два-три дня.
Совсем легко и просто не получится, но такие диеты обычно предлагают весьма разнообразный набор разрешенных продуктов, так что при определенной фантазии и умении готовит, можно сделать свою жизнь вполне терпимой и даже получать удовольствие от процесса. Как правило, «сытные» диеты необременительны, к ним нетрудно привыкнуть и выдерживать их не так уж сложно.
Некоторые системы питания могут вам показаться, по меньшей мере, странными, как, например, диета Яна Квасневского, который рекомендует желающим похудеть есть сало в больших количествах, однако все они помогают избавиться от нескольких килограммов. Выбирать вам.
И последнее. Любая диета — это встряска для организма. Если у вас есть хоть какая-то болячка, посоветуйтесь с врачом. Но даже если вы абсолютно здоровы, все равно не доходите до фанатизма, не затягивайте продолжительность диет, не питайтесь однообразно, не наносите себе вреда.
Читайте далее:
