Секреты стройности Виктории Бекхэм

Питание и диеты

beckhamФигуру Виктории Бекхэм многие женщины считают эталоном. Виктория перепробовала немало диет, в итоге отдала предпочтение сбалансированному питанию, которое содержит ограниченное количество калорий. Придерживаясь данной системы и занимаясь спортом, можно сбрасывать в неделю от 2 килограмм.

Основой питания звезды являются белки: морепродукты, нежирная птица, рыба, сыр. Виктория также употребляет фрукты и овощи. Блюда для обедов и ужинов должны готовиться на пару или вариться. Ежедневно она выпивает 2 л жидкости — зелёного чая или воды. Посещая ресторан, звезда позволяет себе бокал вина и немного сашими.

Миссис Бекхэм строго запретила некоторые продукты. Так, она избегает крепкого алкоголя, сливочного жира, копчёностей и консервов. Исключены газированные напитки, жирное мороженое, сладости и бобовые. В меню звезды нет картофеля, томатов, винограда. черешни, абрикосов и бананов.

Благодаря этим правилам фигура Виктории уже много лет не меняется. Достаточно посмотреть на её фотографии, чтобы убедиться: эта диета эффективна.

Звезда завтракает парой тостов и чашкой зелёного чая. Тарелка салата из фруктов — второй завтрак многодетной матери. Во время обеда Вики съедает грудку индейки или курицы, нежирную рыбу и отварные овощи. На ужин подаются морепродукты, сыр, тушеные овощи и зелень.

Сохранить статью?
Фитнес портал