Мастер-класс «Степ-аэробика» 2й уровень от фитнес-инструктора онлайн-школы аэробики fitness-school.com.ua. 2й уровень уже предназначен для более «продвинутых» занимающихся, или для новичков с хорошей физической подготовкой.
Вообще степ-аэробика тем и хороша, что уровень подготовки занимающихся лишь косвенно способствует тренировке. Движения в этом виде аэробики в основном доступны даже человеку который первый раз заглянул на подобную тренировку.
Но не стоит путать «доступные» с «простыми», движения в степе зачастую бывают неподъемными для некоторых людей. Именно поэтому занятия степ-аэробикой проходят строго в уровневой системе, гда от уровня к уровню увеличивается не только интенсивность тренировок, но и сложность выполняемых упражнений.
Читайте далее:
