Еще одна интенсивная 10ти минутная тренировка рассчитанная на эффективную разминку всех основных мышц. Такие короткие, но интенсивные тренировки позволяют не только сэкономить драгоценное время, но и практически мгновенно снабдить кровью все, даже самые удаленные от сердца части тела.
Показанный на видео комплекс упражнений подойдет практически всем желающим заняться фитнесом, вне зависимости от физических данных и подготовки, рассчитан он специально на начинающих и позволяет людям с ослабленным организмом плавно входить в тренировочный режим.
Более опытным людям, этот комплекс упражнений можно использовать как разминку перед занятием.
Читайте далее:
