Довольно часто в спортивных залах из разговоров продвинутых «качков» можно услышать, что 70% успеха в современном бодибилдинге — правильно подобранное спортивное питание. И это действительно так. Правильное питание — один из важнейших факторов которые определяют скорость роста мышечной массы.
Грамотно подобранный режим питания в сочетании со спортивным питанием и регулярными тренировками — практически 100% гарантия успеха ваших тренировок. Спортивное питание — это не только протеины и аминокислоты, это целый комплекс различных пищевых добавок и витаминов. Для удобства принято разделять все пищевые добавки на три типа:
-Жиросжигатели и диуретики — всевозможные препараты для сжигания жира и снижения веса.
-Протеины и гейнеры — белково-углеводные коктейли для набора мышечной массы. К примеру, аминокислоты mega mass 2000 weider.
-Лекарственные средства и витамины — все что призвано улучшить самочувствие и здоровье атлета: антиоксиданты, витамины, стимуляторы выработки гормонов, средства для укрепления связок.
Спортивное питание — это некий аналог детского питания для взрослых, только гораздо более концентрированное.
Читайте далее:
