Благодаря этому 10-минутному уроку фитнес-йоги вы научитесь не только улучшать свою растяжку, но также и избавляться от стресса.
Фитнес-йога представляет собой синтез различных видов йоги, она доступна для каждого и подходит для занимающихся фитнесом и спортом. Выполняемые в этом уроке асаны специально подобраны так, чтобы избежать травм суставов и связок и улучшить гибкость мышц.
Фитнес-йога хороша ещё и тем, что эффект от нее вы можете почувствовать сразу после первого занятия. Попробуйте фитнес-йогу вместе с инструктором этого видеоролика и станьте её поклонником!
Еще один занимательный ролик из серии «фитнес за 10 минут». На этот раз на видео небольшой мастер-класс по фитнес-йоге. Опять же, комплекс упражнений рассчитан на начинающих, а упражнения подобраны таким образом, чтобы выполнить их без особых усилий мог любой человек, вне зависимости от физической подготовки и возраста.
Фитнес-йога — одно из новомодных фитнес течений, которое вобрало в себя все лучшее из двух видов спорта: классического фитнеса и йоги.
Читайте далее:
