Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Как сохранить зубы здоровыми

Опубликовал 28 марта 2010 года в категории: здоровье. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Как сохранить зубы здоровыми

Как сохранить зубы здоровыми

Как сохранить зубы здоровыми, красивыми и крепкими? Думаю, каждый хоть раз в жизни задавал это извечный вопрос на приеме у стоматолога после очередной “зубодробилки”…

На самом деле, ничего сложного в том, чтобы мечта превратилась в реальность, нет. Достаточно лишь соблюдать несколько простых правил личной гигиены и гигиены полости рта:

1) Чистите зубы не менее 2 раз в день: перед сном и после завтрака.
2) Время чистки не менее 2 минут. Тщательно счищайте накопившийся за ночь (день) зубной налет.
3) Используем зубную щетку из синтетической щетины. Забудьте о всевозможных футлярах для зубной щетки – оставьте их туристам, храните щетку для чистки зубов только в открытом виде, щетиной вверх. Каждый раз после и перед чисткой зубов тщательно промывайте зубную щетку с мылом. Каждые 2 месяца покупаем новую щетку.
4) Не покупайте зубные пасты на гелевой основе, выбирайте составы с мелкими абразивными частицами – они обладают гораздо лучшим очищающим эффектом. Обязательно проконсультруйтесь на счет выбора зубной пасты у вашего стоматолога.
5) Для того чтобы избежать желтого налета на зубах, ограничьте потребление крепкого кофе, чая и сигаретного дыма. При желании можно провести профессиональное отбеливание зубов.
6) Не менее 2 раз в год посещайте стоматолога для того чтобы произвести более тщательный осмотр и своевременное лечение зубов подвергшихся кариесу.

Соблюдая эти простые правила гигиены полости рта вы сделаете вашу улыбку неотразимой, а зубы крепкими и здоровыми. Начинайте прямо сегодня – сходите к стоматологу и поговорите с ним на счет здоровья ваших зубов.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход