Active step

На видео – мастер класс по степ аэробике на международной фитнес конвенции ISLANDFIT в Испании.

Степ аэробика получила широкое распространение совсем недавно, но уже уверенно держит пальму первенства по эффективности и динамичности среди других видов аэробной нагрузки.

Все движения в степ-аэробике основаны на шагах. Благодаря дозированности нагрузок и простоте движений степ-аэробика стала доступна всем желающим не зависимо от состояния здоровья и физической подготовки – каждый найдет здесь что-то эффективное для себя.

После тренировки по фитнес-инстурукторы рекомендуют отвлечься от спорта и занять время чем-нибудь полезным и инетересным. Приготовление супов, каш, салатов – отлично вписывается в это понятие, с одной стороны вы получаете массу удовольствия от процесса создания блюда, с другой стороны – отличную, здоровую, а главное натуральную пищу.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Оставьте ваше мнение

Фитнес портал