На видео запись занятия по аэробике в одном из залов фитнес-клуба «Ильичёвка». Яркий пример того как в современных фитнес-центрах проводятся аэробные тренировки. Видео для тех, кто сомневается, справится ли он… выдержит ли столь интенсивную нагрузку?
Думаю, после промотра этого видео, все вопросы должны отпасть сами собой. Конечно, выдержите. Аэробика — спортивная гимнастика, доступная всем и каждому, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Все упражнения проводятся с собственным весом, ничего сверхъественного от Вас тренер на занятии требовать не будет.
Тем более, что существует специальный вводный курс в аэробику, позволяющий даже людям пережившим серьезные травмы или людям с очень низкой физической активностью заняться аэробикой.
Вы все еще сомневаетесь? А кто-то уже едет в зал!
Читайте далее:
