Сидеть на диете не только бесполезно, но и вредно. К такому выводу пришли ученые калифорнийского университета после пяти лет исследований с участием нескольких тысяч добровольцев.
Как правило, любая диета — это большой стресс для организма. Со школы в учебниках биологии нас приучают, что недостаток питательных веществ в купе с регулярными физическими занятиями приводит к нарушению деятельности большинства жизненноважных систем организма.
Именно поэтому большинство из медицинских специалистов признают использование диет для похудения нецелесообразным и предлагают заменить их на более лояльный к организму путь — сбалансированое питание.
Читайте далее:
