Как сохранить зубы здоровыми

Здоровье

Как сохранить зубы здоровыми, красивыми и крепкими? Думаю, каждый хоть раз в жизни задавал это извечный вопрос на приеме у стоматолога после очередной “зубодробилки”…

На самом деле, ничего сложного в том, чтобы мечта превратилась в реальность, нет. Достаточно лишь соблюдать несколько простых правил личной гигиены и гигиены полости рта:

  1. Чистите зубы не менее 2 раз в день: перед сном и после завтрака.
  2. Время чистки не менее 2 минут. Тщательно счищайте накопившийся за ночь (день) зубной налет.
  3. Используем зубную щетку из синтетической щетины. Забудьте о всевозможных футлярах для зубной щетки – оставьте их туристам, храните щетку для чистки зубов только в открытом виде, щетиной вверх. Каждый раз после и перед чисткой зубов тщательно промывайте зубную щетку с мылом. Каждые 2 месяца покупаем новую щетку.
  4. Не покупайте зубные пасты на гелевой основе, выбирайте составы с мелкими абразивными частицами – они обладают гораздо лучшим очищающим эффектом. Обязательно проконсультруйтесь на счет выбора зубной пасты у вашего стоматолога.
  5. Для того чтобы избежать желтого налета на зубах, ограничьте потребление крепкого кофе, чая и сигаретного дыма. При желании можно провести профессиональное отбеливание зубов.
  6. Не менее 2 раз в год посещайте стоматолога для того чтобы произвести более тщательный осмотр и своевременное лечение зубов подвергшихся кариесу.

Соблюдая эти простые правила гигиены полости рта вы сделаете вашу улыбку неотразимой, а зубы крепкими и здоровыми. Начинайте прямо сегодня – сходите к стоматологу и поговорите с ним на счет здоровья ваших зубов.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Оставьте ваше мнение

Фитнес портал