Как сохранить зубы здоровыми, красивыми и крепкими? Думаю, каждый хоть раз в жизни задавал это извечный вопрос на приеме у стоматолога после очередной «зубодробилки»…
На самом деле, ничего сложного в том, чтобы мечта превратилась в реальность, нет. Достаточно лишь соблюдать несколько простых правил личной гигиены и гигиены полости рта:
- Чистите зубы не менее 2 раз в день: перед сном и после завтрака.
- Время чистки не менее 2 минут. Тщательно счищайте накопившийся за ночь (день) зубной налет.
- Используем зубную щетку из синтетической щетины. Забудьте о всевозможных футлярах для зубной щетки — оставьте их туристам, храните щетку для чистки зубов только в открытом виде, щетиной вверх. Каждый раз после и перед чисткой зубов тщательно промывайте зубную щетку с мылом. Каждые 2 месяца покупаем новую щетку.
- Не покупайте зубные пасты на гелевой основе, выбирайте составы с мелкими абразивными частицами — они обладают гораздо лучшим очищающим эффектом. Обязательно проконсультруйтесь на счет выбора зубной пасты у вашего стоматолога.
- Для того чтобы избежать желтого налета на зубах, ограничьте потребление крепкого кофе, чая и сигаретного дыма. При желании можно провести профессиональное отбеливание зубов.
- Не менее 2 раз в год посещайте стоматолога для того чтобы произвести более тщательный осмотр и своевременное лечение зубов подвергшихся кариесу.
Соблюдая эти простые правила гигиены полости рта вы сделаете вашу улыбку неотразимой, а зубы крепкими и здоровыми. Начинайте прямо сегодня — сходите к стоматологу и поговорите с ним на счет здоровья ваших зубов.
Читайте далее:
