Разгибание рук на блоке для трицепсов

Фитнес-видео

Разгибание рук на блоке для трицепсов — мега эффективное упражнение для желающих быстро, а главное качественно прокачать двухглавую мышцу.

Выполняется упражнение очень просто: атлет встает лицом к блоку, хватом на ширине плеч удерживает перекладину блока и начинает медленное, подконтрольное разгибание рук. После того как руки полностью выпрямлены, начинаем движение в обратную сторону.

При выполнении упражнения очень важно, чтобы локти во время всей амплитуды движения предплечий несмотря ни на что оставались неподвижными.

Удачи в спортзале!

Сохранить статью?
Фитнес портал
Оставьте ваше мнение