Йога — древнее искусство расслабления, основанное на духовном и физическом развитии. Конечная цель йоги — полное расслабление и понимание своего физического и духовного «Я». На данный момент йога сильно видоизменилась, появились попсовые упражнения, не имеющие к классической йоге никакого отношения, на прочь стерся духовный аспект занятий, осталась лишь физическое совершенствование.
На этом видео запись 10 минут йоги для груди, рук и шейного отдела. Несмотря на все тоже отсутствие духовного аспекта в этом видео-занятии хотя бы присутствуют физические упражнения из классического учения йоги, а также давно забытые, но от этого не менее важные, дыхательные упражнения.
В общем, для новичков, которым не особенно важна духовная часть учения йоги, видео вполне отличное. Если же Вы хотите нечто большее покупайте соответствующую литературу и занимайтесь самостоятельно.
Читайте далее:
