К такому выводу пришли недавно зарубежные ученые. Их исследования показали, что некоторые виды аэробики эффективно способствуют «похудению» в области талии. Самыми простыми, но от этого не менее эффективными упражнениями для похудения были и остаются ходьба и бег трусцой. Однако для того чтобы достигнуть положительных изменений бегать и ходить вам придется помногу.
Также ученые выяснили, что живот принадлежит к тем немногочисленным частям тела, которые отличаются повышенной липолитической активностью, т.е. процесс сжигания жира на нем идет куда энергичнее.
Читайте далее:
