Небольной комплекс упражнений для развития пластики. Комплекс содержит в себе целый ряд упражнений которые способствуют развитию пластичности вашего дела, действуя на сухожилия и мышцы плавными, растягивающими движениями.
Начинать любые занятия по растяжке, будь это растяжка на шпагат или просто разогрев мышц перед тренировкой, рекомендую этим комплексом. Такой основательный подход, хоть и не самый быстрый путь к победе, зато один из самых надежных и безопасных.
В комплексе собраны только самые эффективные упражнения для развития пластики мышц и сухожилий, которые позволят вам быстро, а главное без вреда здоровью, выправить осанку, растянуть мышцы и сделать суставы более пластичными. Пользуйтесь на здоровье!
Читайте далее:
