Стретчинг – путь к совершенству

Стретчинг (от англ. to stretch – растягивать, тянуть) – целый комплекс упражнений основная цель которых развитие гибкости. До недавнего времени, стретчинг был дополнительной дисциплиной при подготовке спортсменов для самых разных видов спорта. Но с недавнего момента стал развиваться как самостоятельная дисциплина и даже успел обзавестись целой командой последователей.

Все занятия стретчингом основаны на растягивающих и разогревающих упражнениях, иными словами, все занятие по стретчингу – это одна большая затянувшаяся разминка.

На видео – одно из групповых занятий по стретчингу, специально подбирал его для тех кто “хочет, но боится попробывать”, дерзайте, ничего сложно и в этом виде гимнастики нет.

Кстати, у нас в стране набирает обороты еще один оригинальный вид спорта – катание на самокатах. Особенно понравилось отсутствие возрастных ограничений в этом виде спорта: есть детские самокаты и модели для родителей.

Сохранить статью?
Фитнес портал
Оставьте ваше мнение

Фитнес портал