Стретчинг (от англ. to stretch – растягивать, тянуть) — целый комплекс упражнений основная цель которых развитие гибкости. До недавнего времени, стретчинг был дополнительной дисциплиной при подготовке спортсменов для самых разных видов спорта. Но с недавнего момента стал развиваться как самостоятельная дисциплина и даже успел обзавестись целой командой последователей.
Все занятия стретчингом основаны на растягивающих и разогревающих упражнениях, иными словами, все занятие по стретчингу — это одна большая затянувшаяся разминка.
На видео — одно из групповых занятий по стретчингу, специально подбирал его для тех кто «хочет, но боится попробывать», дерзайте, ничего сложно и в этом виде гимнастики нет.
Кстати, у нас в стране набирает обороты еще один оригинальный вид спорта — катание на самокатах. Особенно понравилось отсутствие возрастных ограничений в этом виде спорта: есть детские самокаты и модели для родителей.
Читайте далее:
