Предлагаю вашему вниманию небольшой видео урок на тему пилатеса. Пилатес — одна из разновидностей современного фитнеса пришедшая к нам из далекой старины. Основоположником науки о пилатесе был француз Джозеф Пилатес, который своим же примером доказал действенность работанной методики.
Пилатес характеризуется как лечебная гимнастика — она призвана улучшить кровообращение, размять кости, хрящи и позвоночник, восстановить дейтельность мозга после тяжелого трудового дня и даже улучшить зрение.
Преимуществ у методики пилатеса несчетное количество, но главным ее достоинством является то, что заниматься пилатесом может практически любой человек — ведь противопоказаний пилатес практически не имеет.
Данное видео позволит вам изучить азы пилатеса за 8 минут, честно говоря видео не очень информативное, но для ознакомления с основами пилатеса для начинающих вполне подойдет. Новички, Дерзайте!
