Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Archive for ‘февраля, 2010’

Что подарить на 8 марта?

Что подарить на 8 марта?

23 февраля прошло… Мужики, настала наша очередь готовить подарки своим любимым девушкам – впереди 8 марта! Девушки – очень не предсказуемые существа, поэтому готовится к предстоящему празднику лучше начать прямо сейчас, дабы накануне не бегать по всему городу в поисках подходящего подарка и не обзванивать ее подруг с вопросами: “Что подарить на 8 марта?”. Запомните, [...]

Играйте в бильярд на здоровье!

Играйте в бильярд на здоровье!

Думаю, не ошибусь если скажу, что хотя бы раз в жизни в бильярд играли все. Довольно захватывающая игра, проверяет соперников не только на силу и выдержку, но и на точность. К сожалению, бильярд в нашей стране стал прерогативой баров, пабов и других “питейных заведений”, в силу этого фактора не многие знают о благотворном влиянии этой [...]

Беременность и роды видео

Беременность и роды видео

Отыскал на бескрайних просторах великого интернет, вот такое вот интересное видео на тему беременность и роды. Будущим мамам и тем кто еще только планирует завести ребенка однозначно советую посмотреть – оно того стоит. На видео заснят весь процесс родов в больничной палате, все с самого начала и до победного конца – появления малыша на свет. [...]

Противопоказания при беременности

Противопоказания при беременности

Итак, вы счастливая мама, где-то внутри вас зарождается новая жизнь, растет и развивается ваш ребенок. Сейчас самое время задуматься о своем здоровье, ведь теперь на вас лежит двойная ответственность, вы должны заботится не только о себе, но и о будущем ребенке. Для того чтобы беременность прошла гладко, а ребенок родился здоровым и крепким, необходимо знать [...]

Бартолинит

Бартолинит

Бартолинит – это воспаление бартолиновой железы. Одно из самых неприятных венерических заболеваний у женщин. Возникает бартолинит в результате несоблюдения гигиены половых органов или на особенно запущенных стадиях венерических заболеваний. Самой распространенной причиной бартолинита являются гонококки и стафилококки, гораздо реже стрептококки которые проникают в выводной канал бартолиновой железы и вызывают ее инфицирование. В результате заражения возникает [...]

Тренировка пресса: основные ошибки

Тренировка пресса: основные ошибки

Именно с тренировки пресса у большинства людей и начинается увлечение фитнесом. Ах да, это все пресловутые “кубики”, покажите мне человека, который бы не хотел иметь красивые мышцы пресса. Но одного энтузиазма для тренировки мышц пресса недостаточно, нужно знать технику выполнения упражнений и хорошо ориентироваться в анатомическом строении пресса. К сожалению, большинство желающих обзавестись красивым прессом [...]

Фитнес для начинающих: главное правильно начать

Фитнес для начинающих: главное правильно начать

Читать лекции о том, какое благотворное влияние оказывают занятия фитнесом на организм, и какими вы станете красивыми и подтянутыми, занимаясь в тренажерном зале, я не буду. Вы уже и сами поняли все преимущества здорового образа жизни, и горите желанием уже поскорее начать занятия. Но вот тут как раз необходимо притормозить, прежде чем с головой бросится [...]

Чем развлечь себя в тренажерном зале

Чем развлечь себя в тренажерном зале

Занятия фитнесом обязательно должны приносить вам положительные эмоции, в ином случае вы потерпите все равно потерпите фиаско. Любое занятие, не приносящее удовольствия, запрограммировано на провал. Скука и монотонное выполнение одних и тех же упражнений, как ни что другое снижает эффективность ваших занятий. Сегодня мы решили рассказать вам, каким образом можно развлечь себя в спортзале, получив [...]

Эффективные упражнения для пресса

Эффективные упражнения для пресса

Самые эффективные упражнения для пресса – те которые доводят ваш пресс до жжения. Если жжения нет, то либо упражнения вам не подходят, либо вы лентяй, третьего не дано! Следует также заметить, что все упражнения для пресса делятся на три основных группы: а) Упражнения для верхнего пресса б) Упражнения для нижнего пресса в) Упражнения для косых [...]

Упражнения на бицепс

Упражнения на бицепс

Стоит ли говорить о всеобщей любви всех начинающих билдеров к этой мышце. Упражнения на бицепс новички вставляют в каждый свой тренировочный день, наивно полагая, что постоянные, изнурительные тренировки помогут им быстрее достичь “арнольдовского эталона”. Но, к сожалению, а может и к счастью большая часть их разбивается о стену собственного невежества или о стену собственного генетического [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход