
Казалось бы, бег – самый простой способ похудения. Достаточно отправиться на пробежку, надев кроссовки и спортивный костюм. Однако бег поможет похудеть лишь тем, кто следует определённым правилам. На эффективность тренировок зависит то, какое время для них выбрано. Бег отлично подходит для утренней разминки. Но тем, кто всерьёз нацелился на похудение, лучше бегать вечером. Не нужно [...]
19 июня, 2015 | Архив статей в категории
Новичку |
Подробнее »

Отправляясь в спортзал, большинство людей рассчитывают сбросить вес. Однако стоит знать, что некоторые упражнения неэффективны в этом плане. Неправильная кардионагрузка Кардиотренировки незаменимы при похудении, но, если бег или плаванье будут слишком короткими, или, наоборот, слишком продолжительными, это не сделает вас более стройными. Сгорание жира начинается только после истощения запасов гликогена, а это происходит после 40-минутной [...]
13 июня, 2013 | Архив статей в категории
Новичку,
Разное |
Подробнее »

Ученые, проводившие активные исследования физической активности мужчин и женщин во взаимосвязи с положительными и отрицательными эмоциями, выяснили, что радостные эмоции можно обеспечить себе с помощью физических упражнений. К примеру, для здоровья и счастья женщины чрезвычайно полезным будет занятия бегом трусцой, который является одним из самых простых упражнений.
9 марта, 2011 | Архив статей в категории
Новичку |
Подробнее »

В наше время люди еще не до конца понимают, что такой бодибилдинг, пауэрлифтинг и фитнес, порой даже не видят отличия между этими видами спорта, хотя она очевидна. Разница действительно огромна – это и другие упражнения, количество повторений, и наконец, результат. Занятия бодибилдингом ведут к набору чистой и качественной мышечной массы. Главным фактором в бодибилдинге служит [...]
20 марта, 2010 | Архив статей в категории
Новичку |
Подробнее »

40-50 Самое идеальное время, чтобы наконец-то вспомнить о себе. Дети уже выросли и на работе все спокойно. Самое главное сейчас максимально адаптироваться к изменениям, которые происходят в вашем организме. Старость неизбежно подходит к вашему телу, ухудшается вид кожи, мышечная масса сходит на нет, фигура начинает постепенно расплываться. В этот период необходимо подналечь на силовые тренировки, [...]
26 февраля, 2010 | Архив статей в категории
Новичку |
Подробнее »

Фитнес один из удивительнейших видов спорта, который не ограничен ни какими рамками. Фитнесом может заниматься любой человек не зависимо от возраста, физического состояния и социального статуса. С твердой уверенностью можно сказать, что в каком бы вы возрасте не начали заниматься фитнесом, вы в любом случае обязательно станете более стройной и подтянутой. Вы можете всю свою [...]
26 февраля, 2010 | Архив статей в категории
Новичку |
Подробнее »

Твердо решили изменить свою жизнь к лучшему и начать занятия фитнесом, но к сожалению в виду отсутствия опыта не можете определится с тренажерным залом? Глаза разбегаются от наличия терминов и ассортимента предложений на рынке фитнес услуг? Не беда! Эта статья вам поможет. Сегодня мы выбираем фитнес-клуб! Мы составили список основных вопросов, определившись с ответами на [...]
12 февраля, 2010 | Архив статей в категории
Новичку |
Подробнее »

Допустим, вы наконец-то определились со своим желанием выглядеть лучше и пришли на свое первое занятие в фитнес-клуб, вокруг куча различных тренажеров, масса новых людей и тонны железа кругом. Куда пойти? Что делать? С решением этих вопросов вам поможет персональный фитнес-тренер. Свои первые десять занятий вы должны провести с персональным тренером. Почему десять? Все просто в [...]
12 февраля, 2010 | Архив статей в категории
Новичку |
Подробнее »

Статья для тех, кто сомневается… Ниже описаны пять неоспоримых причин того, что вам стоит заняться фитнесом и как можно быстрее посетить тренажерный зал. Интенсивные тренировки стимулируют умственную деятельность Тренируя тело, вы тренируете и ваш мозг. Казалось бы, это, что-то из ряда фантастики, а вот и нет, все научно обосновано и не подлежит сомнениям. Во время [...]
12 февраля, 2010 | Архив статей в категории
Новичку |
Подробнее »

Почему я не могу похудеть? Именно с таким заголовком на наше корпоративное “мыло” сегодня пришло письмо от неизвестной девушки. Так как тема достаточно актуальная, мы решили выложить ответ на суд публики. Возможно один из пунктиков сегодняшней статьи поможет и вам разобраться в проблемах с лишним весом. Итак, первая и самая распространенная причина, почему человек не [...]
12 февраля, 2010 | Архив статей в категории
Новичку |
Подробнее »