Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Архив статей в категории ‘фитнес’

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных

Прошли те времена, когда будущие мамочки в период вынашивания малыша занимались ничегонеделанием и поеданием соленых лакомств. Теперь очень многие из них посвящают изрядное количество времени занятиям… фитнесом! Безусловно, по специальным программам для беременных… Одно время считалось, что активные физические упражнения беременным дамам строго противопоказаны. Причем, не вполне ясно, откуда взялось это «поверье». Возможно, так отразилось [...]

Хастл

Хастл

Хастл (от англ. hustle — «суматоха», «толкотня», «сутолока») как вид танца родился в Америке и изначально танцевался под диско-музыку. В европейских странах можно встретить другие названия этого танца: disco-fox и disco-swing. Хастл сочетает в себе разные виды танцевальных направлений: рок-н-ролл, латина, джаз, балет, элементы театральных искусств и даже гимнастики. Преимущество хастла в том, что его [...]

Домашний трекинг или интенсивные тренировки на беговой дорожке.

Домашний трекинг или интенсивные тренировки на беговой дорожке.

Хотите потренироваться, но сомневаетесь с чего начать? С беговой дорожки, которая присутствует в домашнем тренажерном зале каждого, кто печется о своем здоровье. Если вы только решаетесь пополнить свой спортивный арсенал именно этим тренажером – вы на верном пути. Почему? Постараемся разобраться прямо здесь и прямо сейчас. Беговая дорожка или трекинг – это кардиотренажер, который равномерно [...]

Какой он – танец современной жизни?

Какой он – танец современной жизни?

В наше время танец уже давно получил всеобщее признание в качестве средства решения многих человеческих проблем. И не имеет значения, волнует ли вас неуверенность в себе, комплексы или же приступ депрессии – танец наверняка поможет вам зажить более осознанно, существенно повысить самооценку, самодисциплину и вдохнет в вас силы для борьбы со стрессами! Так под какие [...]

Фитнес или диета?

Фитнес или диета?

Для начала обойдёмся без диет и поговорим о спорте. Не будем говорить о том, как полезны занятия фитнесом для здоровья и красоты фигуры. Начнём с того, что вы уже твердо решили заниматься подобными тренировками, и осталось только решить, как всё делать правильно. На самом деле всё не так уж просто, как кажется. Прочитав статью, вы [...]

Стретчинг занятия

Стретчинг занятия

Стретчинг – комплекс упражнений направленный на развитие гибкости суставов и эластичности мышц. А если быть точным, то все упражнения на растягивание делятся на два типа: -Упражнения для развития гибкости и подвижности суставов Упражнения данного типа рассчитаны увеличение доступной амплитуды движения суставов, путем постепенных раскачиваний во всем диапазоне подвижности. -Упражнения для развития эластичности мышц и сухожилий [...]

ТОП 5 звездных фитнес див

ТОП 5 звездных фитнес див

Большая часть человечества просто сходит с ума по различным диетам и способам омоложения. Посмотреть хотя бы последние новости шоу бизнеса, там то и дело встречаются заметки о том, что та или иная знаменитось в который раз садится на диету. Фитнес стал популярным. Быть здоровым и красивым сейчас модно. Сегодня мы решили собрать ТОП 5 звездных [...]

Фитнес для начинающих: главное правильно начать

Фитнес для начинающих: главное правильно начать

Читать лекции о том, какое благотворное влияние оказывают занятия фитнесом на организм, и какими вы станете красивыми и подтянутыми, занимаясь в тренажерном зале, я не буду. Вы уже и сами поняли все преимущества здорового образа жизни, и горите желанием уже поскорее начать занятия. Но вот тут как раз необходимо притормозить, прежде чем с головой бросится [...]

Чем развлечь себя в тренажерном зале

Чем развлечь себя в тренажерном зале

Занятия фитнесом обязательно должны приносить вам положительные эмоции, в ином случае вы потерпите все равно потерпите фиаско. Любое занятие, не приносящее удовольствия, запрограммировано на провал. Скука и монотонное выполнение одних и тех же упражнений, как ни что другое снижает эффективность ваших занятий. Сегодня мы решили рассказать вам, каким образом можно развлечь себя в спортзале, получив [...]

Интервальные тренировки

Интервальные тренировки

Новый вид тренировок позволяет поддерживать отличную физическую форму даже очень занятым людям. Решена проблема многих людей, которые с большим трудом могли выкроить часик на занятия в спортзале. Как выяснилось интервальные тренировки гораздо эффективнее, чем ежедневные физические нагрузки в спортзалах. Суть интервальных тренировок в чередовании периодов максимально интенсивного тренинга с периодами отдыха от физических нагрузок. Интервальная [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход